السلام عليكم .. جبن الشرائح تحت أي قائمة من الحصص الغذائية هل هي مع الألبان ؟ و السؤال الثاني عن صوصات السلطات الجاهزة ( الرانش و غيره ) هل هناك حد أقصى للكالوريات منها .. عادة الملعقة (٢٥) كالوري ،،
السلام عليكم،كان فيه موضوع بمدونتك”تمارين لنحت الجزء السفلي من الجسم”بس ماعاد تفتح الصفحه ودورت مره ثانيه بالتمارين مالقيتها.الله يسعدك اذا تقدر تحطها مره ثانيه.وشكراً لك.
مدونة زبادي أعد اكتشاف ذاتك 
اريد الاشترك في البرنامج
السلام عليكم ..
جبن الشرائح تحت أي قائمة من الحصص الغذائية هل هي مع الألبان ؟
و السؤال الثاني عن صوصات السلطات الجاهزة ( الرانش و غيره ) هل هناك حد أقصى للكالوريات منها .. عادة الملعقة (٢٥) كالوري ،،
السـلام عليكم
أخوي رشدي عندي 3 أسىلة
السؤال الاول: أنواع وأمثلة للتدريبات المقاومة؟
السؤال الثاني: طريقة تحدي 90 يوم في رمضان ؟
السوال الثالث: النظام الغذائي لتحدي 90 يوم ؟
وجزاكم الله خير مقدماً
السلام عليكم،كان فيه موضوع بمدونتك”تمارين لنحت الجزء السفلي من الجسم”بس ماعاد تفتح الصفحه ودورت مره ثانيه بالتمارين مالقيتها.الله يسعدك اذا تقدر تحطها مره ثانيه.وشكراً لك.