الرئيسية / أحمد الغزواني

أحمد الغزواني

‏مدرب _ Karate & Fitness _بكالوريوس بالتدريب البدني _ أوفى أصدقائي الكتاب _ ~الرياض ~

لتتمرن بذكاء وتخسر دهون أكثر، اعرف الشِدة التدريبية المطلوبة!

athlete-test-heart-rate

  هناك إعتقاد خاطيء بأن الشدة العالية بالتدريب هي الحل الأفضل لخسارة دهون  الجسم ، لذلك تجد الكثير يجهد نفسه بتدريبات قاسية والنتيجة غير مرضية ! . خسارة الدهون مرتبط …

أكمل القراءة »

المفاهيم الأساسية لتمرينات المقاومة

large

  يظل تدريب الأثقال وبناء العضلات هو شاغل الناس وخاصة محبي وممارسي التدريب البدني بكافة أنواعه ، ولكن الكثير  يتردد في البداية بسبب عدم توفر المعلومات الكافية والسبب الآخر وجود …

أكمل القراءة »