الرئيسية / مدير المدونة

مدير المدونة

اختيارات مدير المدونة.

تقرير عن صانعة الخبز المنزلية من باناسونيك

CkHw2y3WEAE14N_

صناعة الخبز المنزلي..   مقدمة مدير المدونة: يعتبر الخبز والمعجنات من أكثر الأطعمة استهلاكًا على موائدنا، بعد الأرز أو قبله، وبينما يمكننا  التحكم ومعرفة نوعية وطريقة طهي أنواع الأرز التي …

أكمل القراءة »

بدائل قليلة الكربوهيدرات لدقيق القمح

flour-power-x

الخَبـْـز باستخدام مكونات قليلة الكربوهيدرات قد يكون مهمة صعبة لأن الكثير من بدائل الطحين أو دقيق القمح المعتاد مثل دقيق الفول هي أيضًا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. أنواع …

أكمل القراءة »

كل ما تود معرفته عن الشوفان

شوفان

الشـوفــان الكربوهيدرات الأمثل لإنزال الوزن   الشوفان هو أحد أفضل الخيارات الغذائية لحمية صحية متكاملة، ويُصنف الشوفان كنوع من الكربوهيدرات المعقدة والتي تُعد المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. يوفر الشوفان …

أكمل القراءة »

كل ما تود معرفته عن حمية الثمان ساعات Intermittent Fasting

Leangains

 هذا الموضوع تجميع لأهم ثلاث مقالات تكلمت عن : Intermittent Fasting حمية الصيام – الصيام المتقطع عن الكاتب: مارتن بيرخان يعمل كأخصائي تغذية، وكاتب، ومدرب شخصي، أحد أشهر دعاة حمية …

أكمل القراءة »