الرئيسية / م.رشدي عثمان (صفحه 4)

م.رشدي عثمان

مؤسس مدونة زبادي، أكتب عن الغذاء الصحي والرياضة والإيجابية، خسرت 60 كجم من وزني، أهوى مشي المسافات الطويلة.

المشي والوصفة الخارقة لامتلاك الإبداع

Business Man Walking from Building with Tablet

يعد “بيتر شويتزر” أحد مؤسسي علم الشفرات السرية في العالم، يتخصص شويتزر في حل الرموز السرية باختبار بسيط من اختبارات التشفير يضمن مدى قوة الأنظمة المؤمنة بهذه الشفرات، بالطبع هذا …

أكمل القراءة »

تجربتي مع الزبادي ونظام غذائي مقترح

yogurt-1-of-1

السؤال الأبدي: هل الزبادي ينحف؟ نعم ينحف، تقدروا تطلعوا على هذا الموضوع الذي يوضح ” تأثير الزبادي على خسارة الوزن” القاعدة الاولى:اذا اتبعتم نظام غذائي مقنن فإن إضافة الزبادي إلي …

أكمل القراءة »