الرئيسية / تحدى 90 يوم

تحدى 90 يوم

تجربتي مع الزبادي ونظام غذائي مقترح

yogurt-1-of-1

السؤال الأبدي: هل الزبادي ينحف؟ نعم ينحف، تقدروا تطلعوا على هذا الموضوع الذي يوضح ” تأثير الزبادي على خسارة الوزن” القاعدة الاولى:اذا اتبعتم نظام غذائي مقنن فإن إضافة الزبادي إلي …

أكمل القراءة »

جداول تحدي 90 يوم وكيف تقيم إنجازك ونتائجك بعدة طرق

FiztwgrL

بسم الله الرحمن الرحيم بداية: لمن لا يريد قراءة هذه الأفكار ويريد فقط تحميل الجداول ، ستجدها بآخر التدوينة لكن خذ نصيحتي واقرأ للنهاية 😀 ” ****************** أعلنا سابقا عن …

أكمل القراءة »