الرئيسية / تغذية صحية

تغذية صحية

نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة

header_image_what-to-eat-before-and-after-workouts

بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة أيهما أفضل تناول الطعام أم الصيام قبل التمرين. دراسة جديدة الأولى من نوعها تُظهر تأثير …

أكمل القراءة »

١٠ أسباب للتوقّف عن تناول الصودا الدايت

Diet soda

مشكلة الفقاعة عندما تؤخذ على القيمة الإسمية، تبدو الصودا الدايت اختيار صحي واعي. فهي توفر عليك ال ١٤٠ سعر الزائدة التي ستجدها بالمشروبات الغازية المحلّاة بالسكر و بنفس الوقت تلبي …

أكمل القراءة »

حقيقة المشروبات الغازية الدايت

Diet-Soda

  هذا المقال مترجم من هذا المصدر وهو يستعرض عدة مخاطر لتناول المشروبات الغازية المحلاة بالمحليات الصناعية أو ا تسمى مشروبات الدايت. هذا المقال يسرد حقائق وارقام خاصة بدراسات مذكورة …

أكمل القراءة »

الصوم المتقطع: حيلة خسارة الوزن التي ستغير حياتك!

r-when-to-eat-large570

ليست هذه بدعة جديدة من بدع خسارة الوزن التي تلقى رواجاً لفترة ثم تعود للخفوت، شخصياً أحمل إيماناً عظيماً بالصوم، وامتناناً كبيراً له على المستوى السلوكي والذهني، انتشرت حميات الصوم …

أكمل القراءة »