مشي

نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة

header_image_what-to-eat-before-and-after-workouts

بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة أيهما أفضل تناول الطعام أم الصيام قبل التمرين. دراسة جديدة الأولى من نوعها تُظهر تأثير …

أكمل القراءة »

المشي والوصفة الخارقة لامتلاك الإبداع

Business Man Walking from Building with Tablet

يعد “بيتر شويتزر” أحد مؤسسي علم الشفرات السرية في العالم، يتخصص شويتزر في حل الرموز السرية باختبار بسيط من اختبارات التشفير يضمن مدى قوة الأنظمة المؤمنة بهذه الشفرات، بالطبع هذا …

أكمل القراءة »

مغامرتنا فى المشي 15 كلم لصخرة عنترة

BmKI4r-IYAAG9rH

يَا دَارَ عَبْلـةَ بِالجَواءِ تَكَلَّمِـي وَعِمِّي صَبَاحاً دَارَ عبلة واسلَمِي عنترة ابن شداد ******* من حقى فى هذه التدوينة أن أسرد خواطرى الشخصية عن هذا المشوار الذى أعتبره أعظم مشية …

أكمل القراءة »