الرئيسية / مميز (صفحه 3)

مميز

المفاهيم الأساسية لتمرينات المقاومة

large

  يظل تدريب الأثقال وبناء العضلات هو شاغل الناس وخاصة محبي وممارسي التدريب البدني بكافة أنواعه ، ولكن الكثير  يتردد في البداية بسبب عدم توفر المعلومات الكافية والسبب الآخر وجود …

أكمل القراءة »

مغامرتنا فى المشي 15 كلم لصخرة عنترة

BmKI4r-IYAAG9rH

يَا دَارَ عَبْلـةَ بِالجَواءِ تَكَلَّمِـي وَعِمِّي صَبَاحاً دَارَ عبلة واسلَمِي عنترة ابن شداد ******* من حقى فى هذه التدوينة أن أسرد خواطرى الشخصية عن هذا المشوار الذى أعتبره أعظم مشية …

أكمل القراءة »

“ثلاثون دقيقة أنقذتنى” قصة خسارة 55 كجم

صورة

  لزعماء المافيا جملة مرعبة يستخدمونها في المفاوضات التي لا تحتمل المماطلة،  فقولهم “سأقدم لك عرضاً لا يمكن رفضه”، معناه وببساطة إما أن تقبل العرض أو تموت. وقد قدمَت السمنة لي عرضاً …

أكمل القراءة »