أظهرت الدراسات أن أفضل درجة حرارة للنوم هي الحرارة الباردة نوعا ما، و لكن النوم الأمثل قد يكون أكثر تعقيدا من مجرد خفض درجة حرارة الغرفة. إن لم تستطع أن …

بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة أيهما أفضل تناول الطعام أم الصيام قبل التمرين. دراسة جديدة الأولى من نوعها تُظهر تأثير …

مشكلة الفقاعة عندما تؤخذ على القيمة الإسمية، تبدو الصودا الدايت اختيار صحي واعي. فهي توفر عليك ال ١٤٠ سعر الزائدة التي ستجدها بالمشروبات الغازية المحلّاة بالسكر و بنفس الوقت تلبي …

نبذة مختصرة: المشروبات الغازية عادة هي مشروبات تحتوي على مياه غازية، مُحلّي و نكهة طبيعية أو صناعية. المُحلّي قد يكون سكر، شراب الذرة عالي الفركتوز، عصير فاكهة، بدائل سكر أو …