الرئيسية / تغذية صحية / تجربتي في الامتناع عن القهوة والشاي لثلاثة أشهر!
caffeine

تجربتي في الامتناع عن القهوة والشاي لثلاثة أشهر!

مقال ضيف.

اصبر قليلاً فبعد العسر تيسير           وكل أمر له وقت وتدبير

تعلقت بهما مذ كنت في المهد صغيرا حسبما نقلته لي أمي العظيمة، حيث تضع لي قليلا من الشاي في رضاعتي أسوة بأقراني الرضع، لفوائد تذكر عن الشاي.

هذه بدايتي ولا أعلم أيسبقها شيء يوم كنت نطفة!!

ترعرعت ونشأت في بيت عرف بالكرم، ووالدٍ مجلسه لا يخلو من الضيوف مساء كل يوم، والقهوة والشاي رمز الضيافة وعنوان الكرم.

وقهوتي في الصباح كالماء للسمك، ولايسمر الرأس مثل دلة نطقطقها

قهْوَةً، لو سُقِيَتْها صخرة ٌ       أورقتْ باللّهو منها والطَّربْ

كنت أظنها هي عروق قلبي ونفس صدري ولا عيش بدونها..

أشربها في اليوم ثلاث مرات أو أربع، وزيادة عند اللزم.. فلا اجتماع بدون قهوة ولادوام ولاسمر ولاطلعة برية ولاسفر ولاحضر إلا والقهوة سيدة الحدث.. شريك في السحور والفطور ورمضان والحج في العبادة والعادة، وإن نسيتها فجرس الصداع ينبهني.

تعلقت بها شديدا حتى صرت أصحبها معي في مشاويري القصيرة بالحافظة لترجع للبيت فارغة.

أحبها عربية كانت أو أمريكية، مقطرة أو اسبريسو، ولي علاقة بأصحاب المقاهي لترددي عليهم كثيرا، ومنزلي امتلاء بأدوات القهوة وأنواعها الفاخرة ولربما توقفت في السفر كثيرا لصنعها بنفسي، فما حك جلدك مثل ظفرك.

ومع هذا التعلق والعشق والإدمان كنت أعاني من القولون معاناة شديدة وانتفاخات وأصوات في جوفي لا تهدأ أبدا.

ترددت على المصحات، وصوت الطب واليأس يقول “لا علاج للقولون”

وقول المصطفى صلى الله عليه وسلم يكذبهما ويقول” ما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء “رواه البخاري ، عاد الأمل بالله وحده، وحينما يأذن الله لأحد من عبيده بالشفاء ويدله على الدواء تذكرت قول الشافعي

ضاقت فلما استحكمت حلقاتها           فرجت وكنت أظنها لا تفرج

كان الفرج بإذن الله وتوفيقه بعد سماعي ثم استماعي لكلام الدكتور عيد اليحي رغم عدم تخصصه العلمي في الطب، إلا أن خبرته مما قرأ من كتب الطب وبعض تجاربه الصحية الشخصية كانت مجدية، حيث ذكر أن من أسباب تهيج القولون القهوة والشاي وما تحتويهما من مادة الكفيين.

القرار: 

حقيقة وقفت مع نفسي مليا وفكرت طويلا وقررت سريعا:

أن أهجر القهوة والشاي بلا رجعة.

لأختبر جوفي وأنظر بما يرجع هذا القرار على مرضي فقد صبرت عليه طويلا ولست بعاجز عن الحمية بإذن الله..

وظننت بربي خيرا أن يعينني على ذلك فقد تركت السكر قبل ثلاث سنوات وعانيت من تركه قليلا ثم فرجت بأمر الله.

الاثار الانسحابية: 

لقد عانيت من الآثار الانسحابية بعد عشرين ساعة من تركهما، كانت معاناة صعبة جدا، صداع وألم شديد بمقدمة الرأس، حالتي النفسية سيئة جدا في أول أسبوع، ترددت على طوارئ المستشفى مرتين لعلي أجد ما يخفف الألم.

ولم يثنني هذا الصداع عن مواصلة الحمية والاستمرار بالمقاطعة، بل زاد إصراري وعزيمتي على عدم العودة، مما أصابني من صداع وألم ونكد! ،وأحمد الله أن الصداع انتهى بعد عشرة أيام والرغبة للعودة تلاشة تماما بعد شهر تقريبا..

ولا حزن يدوم ولا سـرور          ولا بؤس عليـك ولا رخـاء

وصرت أراسل أصحابي وزملاء القهوة أسبوعيا لتأكيد المقاطعة ونجاحها، وكل يوم يمضي يخف الصداع ويخف معه تهج القولون والانتفاخات.

ثلاثة أشهر من الانقطاع: 

وكانت آخر مراسلة قبل البارحة للأستاذ المهندس القدير/ رشدي عثمان

“مضى ثلاثة أشهر على ترك القهوة والشاي ونسبة شربي لهما 0% ، رأيت العافية ولله الحمد”

البدائل: 

ووجدت من البدائل المتنوعة الشيء الكثير، وأحتار أحيانا فيما أختار من ألذ الأعشاب وأنفعها..

وما يصلح من الطعام والشراب لغيري ربما لا يصلح لي والمرء طبيب نفسه..

وأحمد الكريم المنان سبحانه على شفائه، وتوفيقه وعافيته.

 

وكتبه..

أبو وليد 

بريدة – المملكة العربية السعودية 

عضو مشاة بريدة

 

برنامج مخصص من زبادي ومشي

عن م.رشدي عثمان

مؤسس مدونة زبادي، أكتب عن الغذاء الصحي والرياضة والإيجابية، خسرت 60 كجم من وزني، أهوى مشي المسافات الطويلة.

شاهد أيضاً

soft-drinks

الصودا العادية ومضاعفتها !!!

نبذة مختصرة: المشروبات الغازية عادة هي مشروبات تحتوي على مياه غازية، مُحلّي و نكهة طبيعية …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *