آخر ما نشرنا

الدليل الذكي للتعامل مع الكربوهيدرات بلا حرمان

good-carbs-1

ما هي الكربوهيدرات: هي ببساطة كل ما يحتوي على سكر أو يمكن أن يتحول الى سكر! الكيك والبيتزا وخبز البرجر ومحليات العصائر والغازيات والسكر الأبيض والبسكويت والأرز الأبيض والمكرونة كل هذا …

أكمل القراءة »