ما هو التكيُّف مع الكيتونية التكيف مع الكيتونية هو عملية تحويل جسمك من الإعتماد بالأغلب على الجلوكوز كوقود، للإعتماد بالأغلب على مصادر الدهون كوقود. الأمر لم يقتصر فقط على …
أكمل القراءة »آخر ما نشرنا
حقيقة المشروبات الغازية الدايت
هذا المقال مترجم من هذا المصدر وهو يستعرض عدة مخاطر لتناول المشروبات الغازية المحلاة بالمحليات الصناعية أو ا تسمى مشروبات الدايت. هذا المقال يسرد حقائق وارقام خاصة بدراسات مذكورة …
أكمل القراءة »الدليل الشامل للدهون الصحية
هل أنت حائر أي نوع من الدهون والزيوت تشتريه؟ هل تريد أن تتعلّم أي الزيوت هي الأفضل للطهو؟ هذا الدليل الشامل للدهون الصحية سوف يساعدك للخروج من هذه الحيرة، …
أكمل القراءة »كاسترد الموكا
كلما تأملت هذه الوصفة جال بذهني سؤال بديهي: كيف لا نعشق إضاقة القهوة، والشيكولاتة الداكنة و الكريمة معا؟ هذه الهدايا الصغيرة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات عالية الكريمية لتناولها بعد العشاء. …
أكمل القراءة »هل تحتاج مكمّل لفيتامين دال ؟
ڤيتامين د: للحصول على التوازن بعطلة الرابع من يوليو، زوجي – و الذي ليس …
أكمل القراءة »تقرير عن صانعة الخبز المنزلية من باناسونيك
غاضب حاليًا، محبط منذ فترة.. وجائع دائمًا!
احتقار الجسد
عن فشل الأيض أو كيف يتكون “الكرش”!
هل الأكل ليلًا يزيد الوزن ؟
تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم مرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم تم …
أكمل القراءة »تجربتي في الامتناع عن القهوة والشاي لثلاثة أشهر!
كيف تحرق الدهون و أنت نائم؟؟!!
نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة
١٠ أسباب للتوقّف عن تناول الصودا الدايت
نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة
بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة …
أكمل القراءة »حملة “احرق 500 سعرة”
المشي والوصفة الخارقة لامتلاك الإبداع
كيف جعلني المشي أخسر 60 كيلو جرام
هل المشي كافي لخسارة الوزن؟