التمارين الرياضية و السكري بالحمية الكيتونية المزج بين التمارين الرياضية و الحمية الكيتونية هي طريقة قوية لخفض مستوى الجلوكوز بالدم و فقدان الوزن. قد يقلق بعض الأشخاص من عدم توافق …
أكمل القراءة »آخر ما نشرنا
الأعراض الجانبية للحمية الكيتونية وكيف تتخطاها.
مرحلة تبني الكيتوزية. الكيتوزية هي جزء طبيعي من التمثيل الغذائي. تحدث إمّا عندما يكون المدخول من الكربوهيدرات منخفض للغاية (كما سبق وشرحنا في معنى الحمية الكيتونية)، أو عندما لا تأكل …
أكمل القراءة »كيف تتبع حمية كيتونية فعالة
يمكنك الاطلاع على معنى الحمية الكيتونية وتأثيرها على خسارة الوزن من هذا المقال. أنواع الحمية الكيتونية الحمية الكيتونية هي حمية تم تصميمها للوصول للكيتوزية، تحليل دهون الجسم إلى كيتونات، و …
أكمل القراءة »منافع الحمية الكيتونية على الصحة العامة
يمكنك الاطلاع على هذا المقال لمعرفة معنى الحمية الكيتونية أو على هذا المقال لمعرفة كيفية تبني حمية كيتونية. فوائد الحمية الكيتونية للصحة العامة: الأجسام الكيتونية التي تنتج من حرق …
أكمل القراءة »هل تحتاج مكمّل لفيتامين دال ؟
ڤيتامين د: للحصول على التوازن بعطلة الرابع من يوليو، زوجي – و الذي ليس …
أكمل القراءة »تقرير عن صانعة الخبز المنزلية من باناسونيك
غاضب حاليًا، محبط منذ فترة.. وجائع دائمًا!
احتقار الجسد
عن فشل الأيض أو كيف يتكون “الكرش”!
هل الأكل ليلًا يزيد الوزن ؟
تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم مرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم تم …
أكمل القراءة »تجربتي في الامتناع عن القهوة والشاي لثلاثة أشهر!
كيف تحرق الدهون و أنت نائم؟؟!!
نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة
١٠ أسباب للتوقّف عن تناول الصودا الدايت
نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة
بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة …
أكمل القراءة »حملة “احرق 500 سعرة”
المشي والوصفة الخارقة لامتلاك الإبداع
كيف جعلني المشي أخسر 60 كيلو جرام
هل المشي كافي لخسارة الوزن؟