الرئيسية / أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة

header_image_what-to-eat-before-and-after-workouts

بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة أيهما أفضل تناول الطعام أم الصيام قبل التمرين. دراسة جديدة الأولى من نوعها تُظهر تأثير …

أكمل القراءة »

الأعراض الجانبية للحمية الكيتونية وكيف تتخطاها.

young-man-with-headache

مرحلة تبني الكيتوزية.  الكيتوزية هي جزء طبيعي من التمثيل الغذائي. تحدث إمّا عندما يكون المدخول من الكربوهيدرات منخفض للغاية (كما سبق وشرحنا في معنى الحمية الكيتونية)، أو عندما لا تأكل …

أكمل القراءة »

كيكة البرتقال الهشة بدون دقيق أو سكر مضاف.

rsz_1rsz_1rsz_orange_cake_small

Almond And Orange Flourless Cake هذه الوصفة مترجمة من هذا المصدر  كيكة اللوز والبرتقال بدون دقيق فى الغالب ماتكون كيكة اللوز والبرتقال غنية بالكربوهيدرات وهذا بسبب احتوائها على الدقيق والسكر …

أكمل القراءة »