الرئيسية / أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

نأكل أو لا نأكل (قبل ممارسة الرياضة): تلك هي المسألة

header_image_what-to-eat-before-and-after-workouts

بتاريخ: ٦ أبريل ٢٠١٧ المصدر: الجمعية الفسيولوچية الأمريكية APS ملخص: دائما ما يتساءل عشاق الرياضة أيهما أفضل تناول الطعام أم الصيام قبل التمرين. دراسة جديدة الأولى من نوعها تُظهر تأثير …

أكمل القراءة »

١٠ أسباب للتوقّف عن تناول الصودا الدايت

Diet soda

مشكلة الفقاعة عندما تؤخذ على القيمة الإسمية، تبدو الصودا الدايت اختيار صحي واعي. فهي توفر عليك ال ١٤٠ سعر الزائدة التي ستجدها بالمشروبات الغازية المحلّاة بالسكر و بنفس الوقت تلبي …

أكمل القراءة »

كيكة البرتقال الهشة بدون دقيق أو سكر مضاف.

rsz_1rsz_1rsz_orange_cake_small

Almond And Orange Flourless Cake هذه الوصفة مترجمة من هذا المصدر  كيكة اللوز والبرتقال بدون دقيق فى الغالب ماتكون كيكة اللوز والبرتقال غنية بالكربوهيدرات وهذا بسبب احتوائها على الدقيق والسكر …

أكمل القراءة »